Die 4. Säule des Immunsystems: Gesunde Ernährung
Was bedeutet gesunde Ernährung heute? Wie wichtig ist sie für unser Immunsystem? Gesunde Ernährung ist sozusagen in aller Munde. Heute, und vor allem jetzt in Corona-Zeiten, ist sie wichtiger denn je. Doch sie ist auch schwieriger denn je. Das zeigen die vielen...
Dem Corona-Stress entkommen und leichter lernen
Aktuelles Angebot! Mir ist es ein Herzensanliegen, Brain-Gym® bekannt zu machen. Deshalb biete ich als begleitende Kinesiologin während der Corona-bedingten Schulschließungen kostenfrei an, per Skype oder Zoom den Familien Bewegungen aus dem Brain-Gym®-Programm zu...
Die 3. Säule des Immunsystems: Entspannung
Die guten Seiten der „schlechten“ Zeiten Wo Schatten ist, da ist auch Licht. Gerade jetzt, in dieser Zeit, die so schnell so viel verändert, appelliere ich an euch, diesen Gedanken zuzulassen. Denn ihr habt es selbst schon bemerkt, dass es neben den Schattenseiten von...
Die 2. Säule des Immunsystems: Verhalten
Kontaktverbot – Social Distancing – Homeoffice – und was noch? Und wie soll das alles weitergehen? Da fällt es schwer, immer die Ruhe zu bewahren. Angst und Unsicherheit machen sich breit. Dabei ist es für unser Immunsystem aber unabdingbar, dass wir cool bleiben,...
Die 1. Säule des Immunsystems: Bewegung
Gerade in Corona-Zeiten ist Bewegung wichtig! Mehr denn je ist es in Corona-Zeiten wichtig, dass wir uns regelmäßig bewegen, und zwar nicht nur von der Couch zum Kühlschrank und zurück. Bewegung bringt Sauerstoff in unsere Zellen und trainiert unseren Kreislauf....
Die 4 Säulen des Immunsystems stärken
In Corona-Zeiten sind sie wichtiger denn je Momentan ist es sprichwörtlich in aller Munde - unser Immunsystem. In der Hektik des Alltags vergessen wir allzu oft dessen Wichtigkeit. Vielleicht zwickt es schon hier und da, aber wir haben gerade Wichtigeres zu tun, als...
Frischer Wind im Gehirn
Brain Gym® und Walken, eine geniale Symbiose Wie bitte? Ich soll mich bewegen, damit das Gehirn in Schwung kommt? Wer sagt denn sowas? Das kann ich euch verraten: Dr. Paul Dennison aus Kalifornien brachte bereits in den 80er Jahren des letzten Jahrhunderts seine...
WARUM KRABBELN WICHTIG FÜR DAS LESEN LERNEN IST
Titelbild von: Pixabay/serrano1004 Wie kann das sein? Hast du schon einmal davon gehört, dass die Bewegungsentwicklung deines Babys eine entscheidende Grundlage für das schulische Lernen ist? Durch meine Ausbildung zur begleitenden Kinesiologin ist mir dieser...
Bewegung ist des Menschen beste Medizin!
Frei nach Hippokrates habe ich seinen Ausspruch für die Begleitende Kinesiologie abgewandelt. Er sagte wohl vor sehr langer Zeit den weisen Satz: „Gehen ist des Menschen beste Medizin!“ Das Wort „Kinesiologie“ bedeutet „Lehre der Bewegung“. Dies ist nicht in...
Es gibt keine „guten“ und „schlechten“ Emotionen
Jede gelebte Emotion unterstützt unser seelisches Gleichgewicht. Emotionen dürfen da sein, sie sitzen aber nicht am Steuer. Wie ist das zu verstehen? Es ist mir wichtig, dies einer großen Leserschaft bewusst zu machen, damit der Gedanke weitergetragen wird. Lest...